Tips Agar Mata Tidak Lelah Di Depan Komputer


Pagi tadi saya buka di Yahoo NEws dan saya menemukan ini, saya fikir ini sangat bermanfaat bagi saya yang belum mengetahuinya dan mungkin sahabat sudah pada mengetahui tips ini ya…😉 tapi ga pa2 lah saya berbagi bagi yang belum tahu saja..

Sahabat sahabat, pernah ga merasa kedua mata kita lelah saat duduk sambil bermain komputer..?
Lw saya sih kadang, namun yang suka lelah biasanya punggung lw saya.. he..he😉
Bagi yang suka mengalaminya, alangkah baiknya sahabat baca deh tips ini yang langsung disampaikan oleh para pakar kesehatannya, kita baca yU..

Pakar kesehatan mata Dr Jennifer Ashton menjelaskan, CVS juga bisa akibat penggunaan perangkat genggam seperti iPhone atau iPod secara berlebihan. “Gejala paling umum adalah mata terasa perih, kering atau iritasi mata, kelelahan, dan sakit kepala,” katanya dikutip dari Times of India.

Demi mengurangi dan mencegah kelelahan mata akibat alat-alat teknologi, Dr Ashton membagi beberapa tips.

1. Berkedip lebih sering

Ketika melihat layar komputer atau perangkat digital, mata seringkali berkedip dua-tiga kali lebih sedikit daripada biasanya. Hal ini dapat mengakibatkan ‘mata kering’. Berkedip lebih sering membuat air mata membasahi seluruh indera penglihatan. Secara alami airmata merupakan obat mata.

2. Aturan 20/20/20

Apabila pekerjaan Anda menghabiskan waktu lama di depan sebuah perangkat digital gunakan teknik 20/20/20. Setiap 20 menit, luangkan waktu sekitar 20 detik untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 meter dari tempat duduk. Aktivitas tersebut memungkinkan mata untuk beristirahat.

3. Pastikan cukup pencahayaan

Untuk membantu meringankan beban mata, jaga agar cahaya mengarah langsung ke benda atau sesuatu yang Anda baca, bukan mata. Atur posisi layar komputer dengan cara mengurangi pantulan dari silau cahaya dekat jendela atau lampu di atas kepala.

4. Lokasi layar komputer

Letakkan layar komputer 15-20 derajat di bawah pandangan mata (sekitar 4-5 inci) diukur dari pusat layar dan sekitar 20-28 inci dari mata. (pet)

Tagged with: ,
Posted in Ilmu Kesehatan, Ilmu Komputer, komputer, ilmu, pelajaran, Pesanan
7 comments on “Tips Agar Mata Tidak Lelah Di Depan Komputer
  1. Dulu saya pernah membaca tips ini tapi lupa ketika saya cari lagi, ya…… ketemu di sini. terima kasih telah membantu.

  2. pdhal aq suka berjam jam depan komp…
    iya si suka pegel juga..

    makasih ya tips nya…

  3. budiarnaya says:

    Wah akhirnya bisa ketemu juga nich tips yang bgs, salam kenal nich,…kunjungan balik

  4. Asop says:

    Artinya, bentuk meja juga sangat berpengaruh ke posisi duduk dan posisi mata….🙂

  5. intan says:

    good info mas. salam kenal🙂

  6. Sangat membantu sekali makasih banyak

  7. asril says:

    terima kasaih infonya oceeeee

saya yakin sobat membaca artikel saya, kasih sarannya ya..

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Daftar Isinya
  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

%d bloggers like this: